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职场损害健康的三大误区
2022-07-23

误区1 我可以不把工作带回家

是的,你可以不把工作带回家,但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累,很容易变成负面情绪,当你回家面对亲人,最常做的是,就是把负面情绪合理化:“为了这个家我累一天,就不能让我唠叨几句啊!”“我都这么累了,让你倒杯水还说三道四。”事实上,你想抱怨的并不是亲人,而是客户,老板或这些情绪者同事,却把 负面情绪投射到家人身上。而后,你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系。

误区2 我知道那些对抗过劳的方法:逛街,吃零食,扔枕头…

这些确实是抗过劳的方法,但GUM确实不提倡,因为它们只能起到止疼片的作用。而且,这些方法常常引发不良的副作用:

1、逛街后,你或许会因为钱包失血过多而郁闷。

2、狂吃零食后,你会担心身材走样儿恐慌 虽然这些暂时对抗了疲劳,可以却引发了其他压力。

我们提倡一些更健康的抗过劳方法,比如闷头睡一觉。毕竟紧张亢奋之后,需要一个缓慢的过程才能进入休息期。不妨采用平缓的方式,而非剧烈且具有刺激性的活动。

误区3 我还可以坚持

爬行动物都有一种“假死”的本能,人在过度疲劳时也会,GUM俗称“晕倒”,又叫“晕”。而在没有晕倒之前,你总认为可以再坚持一段时间。其实,那段时间的加班,已经让你神经阻塞,信息传达不通畅,脑袋转不动不提,由于信息传导呈现单通路状态,更容易使你在冲动或盲目下做出决定,造成失误。

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